Um einen Ollie auszuführen, muss man das Skateboard mit dem Fuß auf das Tail drücken, dann das Board mit dem Fuß auf der Nose nach oben ziehen und gleichzeitig das Gewicht auf das hintere Bein verlagern, um das Board in die Luft zu bringen. Für einen Kickflip muss man das Board mit dem Fuß auf das Tail drücken, dann das Board mit dem Fuß auf der Nose nach oben ziehen und dabei einen Kick mit dem Fuß machen, um das Board zu drehen. Schließlich muss man das Board mit dem Fuß wieder auffangen und sicher landen. **

Um einen Ollie auszuführen, muss man das Skateboard mit dem Fuß nach unten drücken und dann schnell nach oben ziehen, während man gleichzeitig das Gewicht auf das hintere Bein verlagert. Für einen Kickflip muss man das Skateboard mit dem Fuß nach unten drücken und dann mit dem vorderen Fuß einen schnellen Kick in Richtung der Nose machen, während man das Board mit dem hinteren Fuß nach oben zieht. Für Anfänger sind Tricks wie Ollie, Pop Shove-It und Frontside 180 empfehlenswert, da sie relativ einfach zu erlernen sind und eine gute Grundlage für fortgeschrittenere Tricks bieten. Es ist wichtig, die Grundlagen zu beherrschen und genügend Übung zu haben, bevor man sich an schwierigere Tricks wie Kickflip oder Heelf **

Schuhe mit einer zu dicken Sohle oder zu wenig Flexibilität sind ungeeignet für einen Skateboard Ollie. Außerdem sollten die Schuhe eine gute Griffigkeit auf dem Skateboard haben, um einen sicheren Halt zu gewährleisten. Schuhe mit hohen Absätzen oder ohne ausreichenden Knöchelschutz sind ebenfalls nicht empfehlenswert. **

Um ein Ollie auszuführen, muss man das Skateboard mit dem Fuß am hinteren Ende fest auf den Boden drücken, dann den Fuß am vorderen Ende schnell nach oben ziehen und gleichzeitig das Gewicht auf das hintere Bein verlagern, um das Board in die Luft zu bringen. Für einen Kickflip muss man das Board mit dem Fuß am hinteren Ende fest auf den Boden drücken, dann den Fuß am vorderen Ende schnell nach oben und zur Seite bewegen, um das Board zu drehen und gleichzeitig das Gewicht auf das hintere Bein verlagern, um das Board zu kontrollieren. Es erfordert Übung, Balance und Timing, um diese Tricks erfolgreich auszuführen. **

Beispiele für Impulse im Alltag können sein, wenn man eine Idee für ein neues Projekt hat, wenn man eine plötzliche Motivation verspürt, etwas zu tun, wenn man eine neue Perspektive auf eine Situation erhält oder wenn man eine unerwartete Gelegenheit wahrnimmt. Impulse können auch durch äußere Reize wie Musik, Kunst oder Natur ausgelöst werden. **

Mögliche Quellen für kreative Impulse sind die Natur, Kunstwerke und Musik. Auch Gespräche mit anderen kreativen Menschen oder das Reisen können inspirierend sein. Manchmal können auch Träume oder persönliche Erfahrungen als Quelle für kreative Ideen dienen. **

Einige Impulse für den Kindergarten könnten sein: die Förderung der sozialen Kompetenzen der Kinder, die Stärkung ihrer kognitiven Fähigkeiten durch spielerisches Lernen, die Vermittlung von kreativen und künstlerischen Techniken sowie die Sensibilisierung für Umwelt- und Nachhaltigkeitsthemen. **

Morgendliche Impulse für die Schule können verschiedene Aktivitäten sein, die den Schülern helfen, sich auf den bevorstehenden Schultag vorzubereiten und ihre Energie und Konzentration zu steigern. Dazu gehören zum Beispiel kurze Bewegungsübungen, Atemtechniken oder auch motivierende Zitate oder Gedanken, die die Schüler inspirieren und motivieren sollen. Solche Impulse können dazu beitragen, dass die Schüler aufmerksamer und konzentrierter sind und somit den Tag positiv starten. **